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Volta o cão arrependido kkkkkj
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65,8 kg
Perdidos até agora: 52,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 50,18g | Prot: 83,85g | Carbs : 127,20g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha. Jantar: Banana Prata, Vitao Granola Integral, Procorps Whey de Chocolate. Snacks/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Maçã. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Esteira/corrida - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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