Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 95,10g | Prot: 157,13g | Carbs : 154,80g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Ananás, Tomates Cereja, Pingo Doce Pizza Romana, Continente Pão de Queijo, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Picanha, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Rissol, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Frango Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Milbona Skyr Framboesa, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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