Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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91,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5217 kcal
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Líp: 198,13g | Prot: 198,49g | Carbs : 661,29g.
Pequeno Almoço: Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia , Panqueca de Banana, Pão de Queijo. Almoço: Schweppes Citrus Light, Mars Twix, Alcatra Grelhada, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Schweppes Citrus, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Clamel Pé de Moça, Café com Açúcar. mais...
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3648 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 55 minutos, Google Fit - 3 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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