Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Líp: 97,45g | Prot: 151,31g | Carbs : 231,01g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Pingo Doce Gelado de Avelã com Molho de Cacau e Avelã Torrada, Pingo Doce Gelado de Café, Chocolate Branco e Caramelo Crocante, Melão, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada. Jantar: Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Pitéu Lulas Recheadas, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Cardio - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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