Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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44 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 23,41g | Prot: 32,84g | Carbs : 260,56g.
Pequeno Almoço: Pineapple , Cucumber (Peeled). Almoço: Cinnamon , Oats . Jantar: Melon, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Snacks/Outros: Tesco Everyday Value Breakfast Marmalade, White Bread, Aldi Oaties Biscuit, Caramel Sundae , Puffed Rice Cake without Salt, Bananas , Tesco Low Fat Yogurt. mais...
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1415 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Agachamento - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 58 minutos, Estudar - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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