Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 72,71g | Prot: 133,98g | Carbs : 137,60g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Morango. Almoço: Morangos, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião . Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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