Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1315 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 80,28g | Carbs : 152,96g.
Pequeno Almoço: SPAR Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Boiled Egg, jungle oats. Jantar: Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Avocado, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. Snacks/Outros: Naartjie, Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted). mais...
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3690 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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