Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 74,59g | Prot: 86,86g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Veritá Bolo de Aipim com Coco. Almoço: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Seara Seleta Mista, Alface, Alface Americana, Palmito, Tomates. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Café, Café. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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