Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
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98,5 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1084 kcal
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Líp: 23,92g | Prot: 57,03g | Carbs : 169,12g.
Pequeno Almoço: SPAR Fat Free Long Life Milk, Bull Brand Corned Meat, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Toasted Bread, Boiled Egg. Almoço: Smoked Haddock, Red Tomatoes, Toasted Bread. Jantar: Orange. Snacks/Outros: magalies, Carrots, Raisins (Seedless), water, Banana, Pear, Orange. mais...
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3672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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