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De grão em grão, chegamos aonde queremos. 🙏👏💪
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75,9 kg
Perdidos até agora: 44,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 111,37g | Prot: 75,02g | Carbs : 252,05g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Croissant de Chocolate, Aldi Delícia de Amêndoa, Dia Iogurte Magro Lima Limão, Maçã. Jantar: Amanhecer Iced Tea Manga, Pingo Doce Fiambre da Pá, Uvas, Tomates Cereja, Ovo. Snacks/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Pastel de Nata, Pingo Doce Pastel de Nata, Ovo, Mil Folhas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
29 jul 21 por membro: miss.bastet
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Vamos Mário para cima dele! Está tao perto de chegar ao meu objetivo que é os 75 kg que me dá mais força ainda para continuar na luta! Estamos mesmo quase a chegar á meta final
29 jul 21 por membro: ismafaria
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Vamos lá Ismar! Está quase. 👏💪
29 jul 21 por membro: MarioReal☑️
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Histórico de Peso de MarioReal☑️
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