Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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98,1 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1661 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 102,10g | Carbs : 206,30g.
Pequeno Almoço: Fried Egg with Fat, Red Tomatoes, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, Tap Water, Smoked Haddock. Almoço: Avocado, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, cheddar cheese, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Snacks/Outros: Orange. mais...
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3657 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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