Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 95,57g | Prot: 154,13g | Carbs : 162,88g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Vaca, Tripas, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Jantar: Lay's Batatas Fritas Camponesa, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Gelado de Nata, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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