Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Líp: 87,52g | Prot: 176,24g | Carbs : 153,56g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Continente Bifes de Atum, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Batatas Fritas, Francesinha. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Danone YoPRO Vanilla Cookie, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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