Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 187,84g | Carbs : 184,06g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Banana. Almoço: M&M's Amendoim, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Jantar: Olá Solero Manga, Milaneza Couscous, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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