Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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72,2 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 79,59g | Prot: 156,21g | Carbs : 135,52g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Continente Gelado de Nata, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Feijão Verde, Carne de Vaca Assada, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Tomates Cereja, Alface, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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