Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1401 kcal
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Líp: 33,19g | Prot: 113,79g | Carbs : 191,95g.
Pequeno Almoço: President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers , mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), pear, Banana, avo, Tuna. Almoço: Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Jantar: Banana, Tomatoes, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Outros: Orange. mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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