Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 173,59g | Carbs : 219,37g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough. Almoço: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Milaneza Couscous, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Snacks/Outros: Olá Calippo, Olá Solero Manga, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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