Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2014
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59,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 52,37g | Prot: 58,95g | Carbs : 168,60g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso. Almoço: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Café Expresso. Jantar: McDonald's Tarte de Maçã, Café Expresso, McDonald's Batatas Fritas (Média), Mcdonald's Cheese Burguer. Snacks/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2092 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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