Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
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97,4 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1118 kcal
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Líp: 48,56g | Prot: 81,51g | Carbs : 97,83g.
Pequeno Almoço: low gi, bacon , cooked tomato, Fried Egg, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Jantar: President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers , onion , mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), pear. Snacks/Outros: Naartjie. mais...
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3949 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Compras de Supermercado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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