Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1103 kcal
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Líp: 34,69g | Prot: 66,66g | Carbs : 154,07g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: Banana, President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers , onion , mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Pineapple Drained Solids (Cooked or Canned), pear, avo, Tuna. Snacks/Outros: Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted), Air Popped White Popcorn, Naartjie. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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