Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 37,15g | Prot: 167,78g | Carbs : 262,14g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Salutem Farinha de Aveia, Ovo, Maçãs Gala, Salutem Farinha de Aveia, Ovo. Almoço: Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Pingo Doce Bifes de Frango, Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Cenouras, Continente Bimis, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Couve Roxa, Cenouras, Continente Bimis, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Couve Roxa, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Outros: Maçã, Maçã. mais...
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4549 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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