Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 92,34g | Carbs : 127,59g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Farinha de Linhaça Dourada, Leite Ninho Forti+, Gengibre, Canela, Banana, Psyllium. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana, Itambé Iorgute Grego Tradicional. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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