Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 62,67g | Prot: 126,50g | Carbs : 198,60g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Kebab Frango. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Legumes da Horta Mistura Chinesa, Alheira, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Tortitas de Arroz Integral e Quinoa Vermelha, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Olá Calippo, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 12 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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