Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4524 kcal
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Líp: 161,51g | Prot: 206,99g | Carbs : 562,57g.
Pequeno Almoço: Ritter Geléia de Amora , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Sadia Mussarela, Sadia Salaminho, Wickbold do Forno Pão Integral , Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Suco de Abacaxi, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Salpicão de Frango, Toblerone Toblerone Mini, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Aviação Doce de Leite Pastoso. Snacks/Outros: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Café com Açúcar. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Google Fit - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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