|
um marco ! em reeducação alimentar desde o início de Abril, hoje saí dos 80's dos 100 aos 80 em 4 meses e tal , fome zero. ainda falta um tanto pra chegar a um peso saudável para a minha altura. Mas acho que o pior já foi. tudo o que como, como com gosto , aprendi receitas e opções saudáveis pra gordices . Sem a ajuda de uma nutricionista nunca conseguiria nem perder 3kg, bem que tentei anos e anos sozinha. mas sempre perdi a motivação e a vontade por falta de resultados. com o acompanhamento certo, sem suplementos ou medicação consegui, conseguimos, eu e ela.
hoje chego aos 79💪
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|