Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 65,58g | Prot: 68,25g | Carbs : 108,14g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Kenko Molho para Salada Iogurte, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Jantar: Sadia Mussarela, Santa Clara Salaminho, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3918 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Google Fit - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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