Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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95,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1006 kcal
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Líp: 19,60g | Prot: 65,61g | Carbs : 137,93g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Fried Egg without Fat, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Banana, Cooked Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Smoked Haddock. Jantar: Apricot Jams and Preserves, Margarine-Like Spread (40% Fat), Raisin Bread. Snacks/Outros: Banana, Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup, Magalies Citrus Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate. mais...
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3813 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Assistir TV - 7 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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