Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Líp: 46,85g | Prot: 150,53g | Carbs : 70,94g.
Pequeno Almoço: Pimentos, Cebolas, Cogumelos, Aldi Tortilhas de Trigo Integral , Paladin Molho de Iogurte, Pingo Doce Tiras de Bacon, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. Café da Manhã: Broa de Milho, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Café da Manhã Reforçado: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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