Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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561 kcal
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Líp: 5,64g | Prot: 26,96g | Carbs : 102,08g.
Pequeno Almoço: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Red Tomatoes, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Snacks/Outros: Air Popped White Popcorn. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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