Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 38,59g | Prot: 99,99g | Carbs : 104,55g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Rúcula, Cenouras, Mandioca Cozida. Snacks/Outros: Mãe Terra Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Maçãs Gala, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patyma83
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