Jornal de MarioReal☑️, 12 ago 21

Oh Meu amigo o que foste fazer ? Hahahahahhha É normal nas ferias nao conseguirmos resistir as tentaçoes mas temos sempre fazer tudo que nos for possivel para aguentar os desejos! Agora tens que voltar ao ritmo normal e nao entrar num ciclo vicioso e voltar ao ponto de partida da caminhada que ja percorreste! 

Hahahahaha comi de tudo que havia no campo! Disseram-me que eu poderia comer porque eram tudo bio kkkkkkkk Mais isto não me engana mais, pois 2,5 é retenção de líquidos, inchaço e etc. Nada que 1 semanita não faça eu recuperar. Abraços  

Olha! Estava aqui pensando? vamos ver quantos quilos perco esta semana, com a dieta certa! 

Não concordo ismafaria, férias são para se aproveitar, e cometer deslizes... temos 11 meses por ano para andar na linha e fazer tudo certinho, não é mês que vai estragar tudo. agora é só entrar nos eixos e tal como o Mário disse, grande parte desse peso extra é devido a retenção de líquidos. 

Fiz exactamente o mesmo. Férias são férias. Só não engordei mais porque caminhava muito. Aproveitar ao máximo que a vida são 2 dias e a saúde mental é extremamente importante  

Kkkkkk vejo que não estou só nesta caminhada! Compreendo todos vocês e a meta que eu coloquei como prioritária era os 80kg, pois eu tinha 120kg. Assim que a alcançei, pensei em chegar a 70, que é o que os especialistas dizem ser o peso ideal para uma pessoa do meu tamanho 1.80 e justamente para ter este espaço para engordar e emagrecer dentro de um contexto que eu julgo saudável. Abraços a todos! O que não podemos é desistir de ser feliz. 

Somos dois 😅 Engordei 3kg nas férias e ainda não os recuperei, mas tranquilo! A vida é para ser vivida, por vezes, sem restrições 😊😊 Tudo volta ao sítio! 

Apoiado Mario, seria crime não aproveitar as férias!!! 😁