Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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714 kcal
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Líp: 25,16g | Prot: 59,60g | Carbs : 76,56g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Jantar: Broccoli, Avocado, white potatoes , Green Snap Beans (Frozen), salt, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Snacks/Outros: Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted). mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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