Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 114,35g | Carbs : 124,22g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Dovo Clara de Ovo, Chá (Infusão), Café Expresso, Ovo, Fiambre de Peru. Almoço: Fettuccine, Carne de Vaca Picada. Jantar: Melão, Milho, Arroz Branco, Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Outros: Tâmara, Ovo Cozido, Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1972eduardosousa
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