Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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986 kcal
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Líp: 38,13g | Prot: 55,08g | Carbs : 107,74g.
Pequeno Almoço: Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Raisin Bread, Pear. Almoço: magalies, Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup, Carrots, Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Nola Mayonnaise, Clover Condensed Milk, Wholegrain Mustard, Boiled Egg, Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Milo Chocolate Powder. Snacks/Outros: Naartjie. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
wow you are doing so consistently well !! you must be feeling a million $'s ?
14 ago 21 por membro: Spinksee
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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