Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 40,64g | Prot: 66,35g | Carbs : 184,07g.
Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. Jantar: Frize Groselha, Fin Carré Chocolate Negro, Continente Tremoço Extra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pimentos, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Alho, Continente Couve Portuguesa, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Melão, Limiano Queijo. Snacks/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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