Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
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70,1 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 98,94g | Prot: 158,60g | Carbs : 181,66g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Lidl Bon Gelati Cone de Morango, Melão, Rissol, Salada de Alface com Vegetais Variados, Picanha. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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