Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 47,59g | Prot: 63,04g | Carbs : 242,30g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Almoço: Suco de Maracujá, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo. Jantar: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Outros: Doces Cardoso Doce de Leite, Suco de Maracujá, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3515 kcal
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Exercício:
Conduzir - 12 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Google Fit - 9 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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