|
faltam 1kg para eu mandar embora os quilombos que eu ganhei nas férias. 🙌👏
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Líp: 52,36g | Prot: 86,36g | Carbs : 56,78g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Aroma, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Auchan Queijo Flamengo , Auchan Fiambre da Pá (Fatias), Ovo. Almoço: Pingo Doce Bifes de Frango , Auchan Queijo Flamengo , Ovo. Jantar: Mimosa Iogurte Aroma, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beringela Cozida, Auchan Fiambre da Pá (Fatias). mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
 Comentários
os quilos* corretor ortográfico me traiu😁😁😁
17 ago 21 por membro: MarioReal☑️
|
Força Mário! Agora é continuar na luta pela perda de peso até chegarmos á meta!.
Daki a nada estamos a começar uma nova luta que é o aumento de massa muscular que é tao importante hoje em dia para o nosso bem estar fisico e mental!
19 ago 21 por membro: ismafaria
|
Oxalá! ismafaria. Oxalá 🙏
19 ago 21 por membro: MarioReal☑️
|
21 ago 21 por membro: Pedro Caessa
|
De quanto em quanto tempo se costumam pesar?
27 ago 21 por membro: @ndreiarodri
|
De 3 em 3 dias! Porém só posto quando abaixo bastante ou quando subo bastante de peso.😄
27 ago 21 por membro: MarioReal☑️
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarioReal☑️
|