Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Líp: 55,91g | Prot: 158,40g | Carbs : 195,32g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Milbona High Protein Sour Cherry-Aronia Berry Milk Product. Almoço: Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Milbona Queijo Fresco Magro, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Mimosa Manteiga de Alho, Pão Branco, Regueifa. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
HIIT - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|