Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2014
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77 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 111,87g | Prot: 87,90g | Carbs : 323,17g.
Pequeno Almoço: LU Belvita Petit Déjeuner, Banane, Milka Milka Senseo, Senseo Café. Almoço: Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Nutella Nutella, Auchan Yaourt Nature, Champignons, Concombre (Pelé), St Môret St Môret, Crème (Moitié-Moitié). Jantar: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Pois Chiches Secs Cuits, Navet Cuit, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Semoule Cuite, Sauce Tomate, Aldi Bœuf Bourguignon, Merguez, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Champagne, Chips. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lau B
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