Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 116,99g | Carbs : 120,97g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Ovo, Salutem Farinha de Aveia, Banana. Almoço: Pingo Doce Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Brócolos, Couve-Flor, Condi Gelatina Light, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Outros: Seia Queijo de Ovelha Curado. mais...
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4473 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalhos Pesados - 8 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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