Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 84,41g | Prot: 163,19g | Carbs : 139,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Bolo de Bolacha, Ananás, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Campos Filetes de Atum, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Ananás, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Chouriços, Entremeada, Picanha, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Bolo de Bolacha, Eclair. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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