Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 54,35g | Prot: 178,88g | Carbs : 148,43g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough. Almoço: Azeite, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Papo Seco. Jantar: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Melão, Sopa de Legumes sem Batata, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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