Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 102,24g | Prot: 115,21g | Carbs : 286,45g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. Almoço: Cerveja Adocicada, Chamuça, Bolinho de Bacalhau, Rissol, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, arroz, frango. Jantar: Leite Creme, Tomates, Pão Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Snacks/Outros: Montiqueijo Queijo Fresco Meio Gordo, Pão Multi-Cereais, Morangos, Kiwi. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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