Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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71,7 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Líp: 74,62g | Prot: 145,78g | Carbs : 148,38g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lulas Grelhadas, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Iglo Nuggets de Frango, Chouriços, Frango Grelhado, Entremeada, Pingo Doce Hambúrguer de Feijão e Millet, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Bolo de Bolacha, Fabridoce Ovos Moles de Aveiro. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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