Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1122 kcal
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Líp: 26,88g | Prot: 33,77g | Carbs : 194,33g.
Pequeno Almoço: Nescafe Ricoffy, Banana, Brown Bread, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Tap Water. Almoço: Red Tomatoes, Avocado, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Nestle Ricoffy, Fat Free Long Life Milk (SPAR), Selati Sweetener, Tap Water, Tastic Sauteed Mushroom Flavoured Long Grain Parboiled Rice (Uncooked), White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Orange. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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