Jornal de k1evyinik, 21 ago 21

По граммам набрала около 250 углеводов. До этого в среднем было 180 последнее время.  

Даша, вчера я бы сказала по клетчатке был перебор 😁 дело в том,что я закупилась у бабушки всякими овощами с огорода и активно их ела, не считая ведра ранеток 🙈 до этого меньше ела.  

Честно говоря Даша, я в этом пока не особо смыслю. Наверное могу только опытным путем поверить. Обычно стараюсь есть не менее 600 гр в день ,вчера было 1500 примерно 😂 

240 грамм пятый день )))пиздеж-нет плоского живота)))+ и отеки))))каши,цзм макароны, помидоры и фасоль))))я думаю в арбуза дело😁😁😁😁 

Ну так и все организмы разные. Особенно если есть проблемы с жкт. Я вот вторые сутки изучаю fodmap, а живот гневается и урчит🤣 

Аня, а как долго ты будешь так питаться?  

А арбузы скоро закончатся, мы привезли 20 штук. Половина съедена :)) 

Таня, согласна, что по разному! 🙌 Я вот проверяю как у меня. Из крайности в крайность , то мне нравится когда мало , то теперь практикую много. Но ведь иначе не поймёшь. А один месяц особо ничего не решит.  

k1evyinik сегодня крайний день ..6 дней достаточно...  

Барми это лобио... там клетчатка в стручках..и тем не менее-увы))))). 

Честно говоря я больше грешу на отсутствие тренировок , чем на арбуз. Мне кажется от трень меня заливает 🤔🤔🤔 а ещё сейчас в рационе меньше белка чем обычно. Тут тоже , как говорили некоторые, может быть причина. Поэтому я решила месяц держать. И миксовать Б Ж и клетчатку по разному. Посмотрим. 

k1evyinik у меня 22 км пешком за 3 дня и 2 трени ... я грешу на угли😁😁😁😁но странное что вес +2 кг а объемы все мои... загадка 

А я в режиме амёбы. Но при этом перебираю калораж 🙈 вес стоит ☺️. Куда все девается? 🧐🧐🧐🤣 

У меня вчера 25км за день, естественно, залило, эксперимент прерван😒 пару дней сливаться будет . Но все равно больше 180 не получается 

Я только фруктам могу добить, каши как то не особо... Чем говоря я тоже не сторонник по 1 кг фруктов есть. Но! Сейчас сезон и я думаю ничего страшного за месяц не случиться 😌 

Честно говоря* 

Даша, расскажи про свою динамику насчёт углеводов ? 

У меня теперь и мороженое пошло с макарохами. Не могу силоса столько набрать 

Лео, а ранетки ??? 😁 Я очень люблю ))) а ещё морковку молодую 🥰 картошечку. 

На счёт пухнуть от белка. Есть стройная версия. Белок же сложно переваривается, у многих вопросы с ферментами, то есть некачественное усвоение > долгое выведение > интоксикация > всегда отёк 🤷‍♀️ Мой организм подтверждает