Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 212,45g | Carbs : 121,16g.
Pequeno Almoço: Moelas de Galinha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Almoço: Moelas de Galinha, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ameixas, Ameixas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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