Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 51,31g | Carbs : 257,88g.
Pequeno Almoço: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Kim Pão de Forma Integral Nobre, Suco de Laranja Natural. Almoço: Repolho, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Snacks/Outros: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Jussara Leite Desnatado, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Banana Nanica. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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