Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 76,34g | Prot: 91,86g | Carbs : 157,23g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Francês. Almoço: Fricassê de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Mussarela, Pão Francês, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Banana Prata, Bala (Dura), Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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4821 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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